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雨雪天氣也會給健康帶來潛在的危害，那麼，養生保健該注意哪些方面呢？
其實只需做到三點，第一是保暖，即要注意衣物的保暖，還有就是腳的保暖，每天堅持用熱水燙腳消除疲勞，每天堅持半小時的步行，活動雙腳。此外，冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。第二是多飲，即要多喝水，冬日雖然排汗少，但大腦與身體各個器官的細胞仍需要水分的滋養，以保證正常的新陳代謝。第三要養成早睡的習慣，順應冬日養身要有「藏」的觀念。
此外要保持良好的心態，多活動，培養良好的興趣愛好，比如跑步、舞蹈、滑冰、打球等都是消除冬季煩悶精神狀態的良方。
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